Ciklusbarát krém használata

Jellemzően 1-2 adaggal érdemes kezdeni a ciklusbarát krém használatát. Ha két adagot szeretnél, akkor reggel-este 1-1 adagot elosztva használj.

1 adag=5 pumpálásnyi krém, melyeket a következő helyek valamelyikére kenj: 

• nyak fül alatti része, mell alatt, belső könyökhajlat, alkar, csukló, alhas, petefészek, belső comb, belső bokacsont alatti rész.

Ezeket a helyeket időnként váltogasd és egy adag krémet több helyre is szétoszlathatsz. A fent felsorolt helyekben az a közös, hogy a bőr vékony, ami tovább segíti a felszívódást. A krémezés után kb. 10 percig ne moss kezet. Lehetőleg ne zuhanyzás előtt használd.

A menzesz 1. napjától számított 14. napon kezdd kenni egészen a 26. napig. Utána hagyd abba és megint a 14. naptól kezdd újra a krém használatát. Amennyiben hamarabb jön meg a menstruációd, mint a 26. nap, akkor aznap már ne használd a ciklusbarát krémet.
Megjegyzés: A barnázás/pecsételő vérzés nem számít a menstruáció kezdetének, illetve szabályos menstruációnak.

Javaslatok és megjegyzések az alapterápiával kapcsolatban

A természetes progeszteron krém felkenés után rövid időn belül hat, ezért ideálisan 1-3 perccel étkezés előtt használd. Legjobb, ha ebéd előtt kened fel, mert így az inzulin-háztartásra is kedvezően hathat.

A krémet a megadott időszakokban minden nap használd. Ha véletlenül kimarad, ne használj másnap dupla dózist, hanem folytasd ugyanolyan adaggal, mint korábban, egészen a megadott utolsó napig.

Előfordulhat, hogy a menstruációd korábban jön meg a kezelés elején, ez normálisnak tekinthető. Ez esetben ezt a napot tekintsd a ciklus 1. napjának és innen számold a krém újbóli használatának kezdetét.

Meleg fürdő / zuhany után használd, semmiképp ne előtte.

Ha álmatlanságot tapasztalsz a krém használata során, akkor lefekvés előtt fogyassz alacsony glikémiás indexű (az egyes élelmiszerek vércukoremelő képessége) ételt. Az is megoldás, ha a lefekvés előtti nassolás előtt kened fel a krémet.

A problémák javulása után 3 havonta fél adaggal lehet csökkenteni a napi adagot.

Az esetek / tünetek, amelyekben az alapterápia javasolt:

• pecsételő vérzés („barnázás” - 5-7 nappal a menstruáció előtt),
• mellfeszülés,
• migrén,
• sírógörcs,
• hangulatingadozás,
• alhasi fájdalom, görcsölés (a menstruáció során kialakuló görcsöket egyedül a progeszteron méhösszehúzódást gátló hatása képes megakadályozni),
• ödémásodás, puffadás stb.

FONTOS: a krém adagolásával a természet ciklikusságát kívánjuk „lemodellezni”, ezért az alapterápia-nak nevezett protokoll a leggyakrabban alkalmazott és javasolt megoldás. 

---

A természetes progeszteron krém használata endometriózis esetén 

Endometriózis

Az endometriózis a méh nyálkahártya (endometrium) megjelenése és menstruációs ciklussal összefüggő burjánzása a méhen kívül.
Ez jellemzően a 20-35 éves korosztályt érinti. A méhen kívüli szigetek ugyanúgy reagálnak a hormonális változásokra, mint a maga a méhnyálkahártya.

Az endometriózis nem egy rákos elváltozás, hanem azt jelenti, hogy az egészséges szövetek rendellenes helyeken fordulnak elő.

A tünetek többek között a következők lehetnek:

• fájdalmas, görcsös menstruáció,
• krónikus kismedencei fájdalom,
• fájdalmas szexuális együttlét,
• deréktáji fájdalom,
• fájdalmas székletürítés,
• premenstruációs pecsételő vérzés,
• rendszertelen menstruáció,
• meddőség,
• fokozott vérzés,
• emésztőszerv-rendszeri panaszok (pl. hasmenés, felfúvódás, székrekedés, főleg a menstruációval összefüggésben),
• vizelési panaszok,
• fáradtság stb.
   

Javasolt adagolás ez esetben:

Alapterápia: 2-5 adagnyi krémmel. Ettől a terápia elején aluszékonnyá válhatsz.

Kóros esetben a ciklus 6. napján kell elkezdeni (hogy az ösztrogén koncentrációja ne tudjon megemelkedni) a 26. napig.
Ebben az esetben naponta 2-4 adagot javasolt használni. Ezzel álterhességet hozunk létre 9-18 hónapig, ahol a cél az ösztrogéndominancia megszüntetése.

Az ösztrogén felesleg kiürülését érdemes egyéb gyógynövénykivonatokkal segíteni.
Ilyen esetben célszerű egy specialistát felkeresni, aki kiegészíti és testre szabja a terápiát. 

---

A természetes progeszetron krém használata mióma esetén

Mióma

A mióma egy gyakori, a fogamzóképes korban lévő nők 20-25%-ánál előforduló jóindulatú daganat, amely a méh tömegét alkotó simaizomban fejlődik ki.
Az esetek többsége 40-50 éves kor között fordult elő. Pár milliméterestől akár emberfejnyi méretűre is megnőhet.

Jellemző tünetei:

• fájdalmas és/vagy erős menstruáció,
• alhasi teltségérzet,
• vérzés zavarok,
• meddőség is lehet.

Javasolt adagolás ez esetben: Alapterápia, naponta 2 adaggal.

Súlyosabb esetben a ciklus 6. napján kell elkezdeni a 26 napig. Körülbelül fél év után kezd visszahúzódni, addig ideiglenesen akár növekedhet is. 

---

A természetes progeszteron krém használata PCOS esetén

Policisztás ovárium szindróma

Ha egy nőnél szabálytalan menstruációs ciklus, túlzott arc- és testszőrzet, felnőtt pattanás, súlynövekedés, terméketlenség és a petefészek megnagyobbodása jelentkezik, akkor elképzelhető, hogy policisztás petefészek szindrómában (PCOS) szenved. Ez a szindróma a termékeny korú nők 5-10%-át, illetve a szabálytalan menstruációs ciklustól szenvedő nők körülbelül 70-90%-át érinti

Az életkorral súlyosbodó állapotra jellemző a nehezen csillapítható édességvágy is, amely mögött a sejtek csökkent inzulinérzékenysége áll.

Kezelés hiányában a PCOS-ben szenvedő nőknél gyakran olyan komoly egészségügyi problémák jelentkeznek, mint a túlzott arc- és testszőrzet, felnőtt pattanás, terméketlenség és depresszió. A PCOS-ben szenvedő nők esetében a szív- és érrendszeri betegségek és az endometriális rák kialakulásának kockázata jelentősen nagyobb.

A javasolt terápia túlmutat egyetlen krém használatán, mert gyakorlatilag az összes hormont termelő szervet meg kell támogatni. A progeszteron adagolása viszont alapvető fontosságú ebben az esetben is.

Javasolt krém adagolás ebben az esetben:

Ha nincs menstruáció, akkor úgynevezett meghozó terápiára van szükség, ami 14 nap krémezésből áll, majd 14 nap szünet következik. Naponta 2 adag krémet javasolt használni.

Majd ha a meghozó terápia sikeres és menstruálsz, akkor a 10. naptól a 26. napig kell kenni a 2 adag krémet, illetve 3 hónap után - ha látható a ciklus hossza (pl. 32 nap) - akkor a 31. napig kell kenni! Ezt addig kell csinálni, amíg az ultrahang vizsgálat azt mutatja, hogy nincs már PCO, ezután az alapterápiát kell alkalmaznod.

---

A természetes progeszteron krém használata menstruációs zavarok esetén

Menstruációs zavarok

A menstruáció a méhnyálkahártya ciklikus, átlagosan 28 naponta történő leválása, amely a nemi éréstől kezdve a menopauza időszakáig tart. A menstruációs zavarok hátterében leggyakrabban hormonegyensúly problémák (döntően ösztrogén – progeszteron) esetleg szervi okok, illetve a nőiség megélésének zavarai, különböző félelmek és lelki problémák is állhatnak.

Premenstruációs szindróma (PMS)

Jellemző tünetei:

• pecsételő vérzés („barnázás”) kb. 5-7 nappal a menstruáció előtt
• mellfeszülés
• migrén, hangulatingadozás, sírógörcs
• alhasi fájdalom, görcsölés
• ödémásodás, hasi puffadás
• ingerlékenység, agresszió
• édesség utáni vágy

A PMS oka legtöbbször sárgatest elégtelenség (nem termelődik elég progeszteron), illetve minden olyan tényező, ami alacsony relatív progeszteron koncentrációhoz vezethet.

Javasolt adagolás ez esetben: az Alapterápia.
 

 A ciklus hosszának gondjai

• Jellemzően 21-36 nap az elfogadott ciklus idő.
• 21 nap vagy annál rövidebb ciklus (polymennorhea)
• teljesen szabálytalan ciklus
• közti vérzés (a ciklustól függetlenül jelentkező, változatos erősségű, élénk színű, sok esetben alvadékos vérzés)
• 35 napnál hosszabb, szabálytalan, kimaradozó menstruáció
• nincs menstruáció (16 éves kor után egyáltalán nincs, vagy 6 hónapon túl termékeny korban)

Javasolt adagolás ebben az esetben: az Alapterápia. A problémától függően 1-2 adag naponta. A 2 adagot érdemes elosztani reggel-este 1-1 adagra. Három havonta lehet a dózist fél adaggal csökkenteni.
 

A ciklus lefolyásának gondjai

• Rövid ideig tartó és kis mennyiségű havi vérzés
• Túl erős, bőséges menstruáció
• Fájdalmas, görcsös menstruáció

Javasolt adagolás ebben az esetben: az Alapterápia. A problémától függően 1-2 adag naponta. A 2 adagot érdemes elosztani reggel-este 1-1 adagra. Három havonta lehet a dózist fél adaggal csökkenteni.

A menstruáció elmaradása

A havi vérzés elmaradása legtöbbször

• hormonális zavar (progeszteronhiány, pajzsmirigy-alulműködés, prolaktintöbblet),
• hosszantartó stresszhatás,
• túlsúly,
• korai menopauza,
• ritka esetben szervi vagy genetikai ok következménye.
• Itt sokszor policisztás ovárium szindróma (PCOS) lehet a háttérben.
• Javasolt adagolás ebben az esetben:

Ebben az esetben először úgynevezett meghozó terápiára van szükség: 14 nap krémezés, majd 14 nap szünet, amely során naponta 2 adag krémet javasolt használni.
Ha sikeres volt a meghozó terápia és menstruálsz, akkor onnantól az alapterápia javasolt.

---

A természetes progeszteron krém használata várandóság előtt, után és lombik program esetén

Női termékenység fokozása

Ha gyermeket szeretnétek, és már aktívan próbálkoztok, akkor az alapterápia javasolt azzal a különbséggel, hogy itt ne hagyd abba a krém használatát a 26. napon, hanem egészen a 14. hétig folyamatosan kend a napi 2 adagot (reggel és este).

Ha nem esnél teherbe és megjön a menstruációd, akkor újból számold a 14. napot és kezd elölről. A fogamzási nehézségektől függően akár naponta 5-7 adagnyi krémet is lehet használni.

Szülés utáni depresszió kezelése

A szülés utáni depressziót a progeszteron koncentrációjának hirtelen lecsökkenése okozza. Ezért a progeszteron krémmel ez is hatékonyan kezelhető:

Javasolt adagolás ez esetben: Reggel és este 2-2 adag, majd ha beállt a gyermek és közötted a ritmus, akkor lehet csökkenteni 1-1 adagra.

Lombik program

A beültetés napjától minimum napi 2-2 adagnyi krémet kenj a 14. hétig folyamatosan (ha megtapadnak a zigóták).

 

A ciklusbarát termékek használata nem helyettesíti a gyógykezelést, illetve szakszerű orvosi ellátást. A honlapon található információk tájékoztató és ismeretterjesztő jellegűek, nem az OÉTI vagy az Országos Gyógyszerészeti Intézet (OGYI) szakvéleményei. Betegségeddel kapcsolatban kérd orvosod vagy gyógyszerészed szakvéleményét.

forrás Egészségbíró - dr Bíró Szabolcs oldala CC